Еще в III веке до нашей эры люди придумали доставать кусочки застрявшей еды зубочистками, а первые бальзамы-ополаскиватели были созданы в прошлом тысячелетии. В Древнем Китае придумали пользоваться деревянными палочками с расщепленным кончиком. Уже тогда людей волновала красота улыбки, свежесть дыхания, здоровье. Современный мир предлагает намного больше средств для гигиены. Некоторые из них дошли до наших дней без изменений, а другие появились буквально вчера. В статье расскажем, как выбрать зубную щетку и пасту правильно.
Зачем они вообще нужны?
Чистить зубы каждый день в сотни раз дешевле, чем каждые три месяца лечить у стоматолога кариес, клиновидные дефекты, стоматит, пародонтоз, гингивит. Когда мы едим, пьем на эмали образуется мягкий налет. Если его не счищать, он постепенно превратиться в твердый налет или камень. Налет – любимое место обитания и роста бактерий, буквально разъедающих эмаль. Из-за этих бактерий появляется неприятный запах, желтый налет, кариес, гингивит. Единственный способ избавиться от них – следить за чистотой полости рта.
Чтобы процедура приносила только пользу, не разрушала эмаль, нужно тщательно подойти к выбору щетки, пасты, а еще – научиться правильной технике.
Как выбрать зубную пасту правильно
Чтобы понять, как выбрать зубную пасту правильно, разберемся, что входит в состав. Чаще всего это четыре ингредиента.
- Абразивные компоненты. Например, кальция карбонат, смеси с алюминием или диоксид кремния. Наши предки использовали более грубые абразивы: молотые раковины устриц, копыта, уголь. Современные абразивные вещества помогают бережно избавиться от налета.
|
RDA – индекс абразивности, обычно указан на упаковке. Если он больше 200 единиц – покупать не стоит. |
- Структурные элементы. Еще их называют увлажнителями: сорбит, глицерин. Именно они придают привычную консистенцию плотного крема или геля.
- Пенообразующие компоненты. Отвечают за пенистость, которая буквально смывает остатки пищи, напитков.
- Ароматизаторы. Придают мятный или фруктовый аромат, создают ощущение чистоты, убирают неприятные запахи. Для приятного вкуса часто добавляют подсластители.
Следующий фактор, который поможет выбрать хорошую зубную пасту, это ее назначение. Сейчас на рынке представлено несколько видов, используемых для достижения разных целей.
● Лечебные. Такую прописывает стоматолог. В ее состав входят вещества, помогающие справиться с заболеваниями полости рта. Например, вылечить стоматит, кандидоз. Их не используют постоянно, только во время лечения: 14-30 дней.
|
Лечебную пасту нельзя подбирать самостоятельно, это принесет больше вреда, чем пользы. Использовать только по назначению стоматолога. |
● Профилактические. Те, которыми мы используем каждый день. Их задача – удалить остатки еды, сделать дыхание свежим.
● Лечебно-профилактические. Подходят для ежедневного применения, помогают предотвратить ряд заболеваний. Бывают трех видов:
○ противокариозные – содержат кальций, фтор, укрепляют эмаль;
○ для чувствительных зубов – снижают чувствительность, «запаивают» нервные окончания, восстанавливают эмаль, обезболивают;
○ противовоспалительные – содержат успокаивающие травы, антибактериальные компоненты.
● Отбеливающие. Содержат отбеливающие вещества, ферменты или абразивы. Осветляют эмаль.
● Детские. Более щадящие, учитывают особенности молочных зубов. Часто их выпускают со вкусами лимонада, жвачки, десертов, чтобы детки занимались гигиеной с удовольствием.
Чтобы выбрать зубную пасту, важно учитывать состояние полости рта. Чувствительным зубах точно не подойдет отбеливающая паста, а вот лечебно-профилактическая поможет справиться с проблемой. Оптимальный выбор поможет сделать стоматолог-гигиенист.
Как выбрать зубную щетку
Эти изделия очищают зубы от мягкого налета, а еще массируют десна. Разберем основные виды, чтобы понимать, как правильно выбрать зубную щетку для взрослого или ребенка.
По материалу
Щетину изготавливают либо из натуральных материалов, либо из синтетических. И это тот редкий случай, когда лучше выбрать синтетику. В натуральных материалах бактерии будут размножаться быстрее.
По жесткости
Делят на 5 видов:
● очень твердые и твердые – редко кому подходят, могут повредить десна, эмаль, усилить пришеечный кариес и чувствительность, поэтому не рекомендуем использовать без назначения стоматолога;
● средние – подходят взрослым, детям с 12-14 лет, без каких-либо проблем, заболеваний;
● мягкие – рекомендуются деткам до 12 лет, взрослым с повышенной истираемостью, кровоточащими или отечными деснами;
● очень мягкие – подходят малышам от 0 до 5 лет, а также взрослым с повышенной чувствительностью эмали.
|
Менять щетку с твердой щетиной нужно каждые три месяца, с мягкой – каждые полтора-два месяца. |
По размеру рабочей поверхности
Чем меньше поверхность щетинок, тем удобнее очищать каждый зуб в отдельности, а также заднюю поверхность. Стоматологи рекомендуют выбирать такие модели, размер рабочей поверхности которых не больше 2,5 см.
Выбор электрической зубной щетки
Что нужно знать о выборе электрической зубной щетки? Их рабочая поверхности движется под действием специального механизма. Считается, что такое устройство лучше удаляет мягкий налет. Могут быть ультразвуковыми или звуковыми.
Простое использование делает их отличным вариантом для детей, пожилых, людей с ограниченными способностями. Выбирая электрический вариант, также обратите внимание на жесткость, материал и размер рабочей части.
|
Электрические модели не подойдут тем, кто носит коронки, виниры, страдает от патологической стираемости, клиновидного дефекта или пришеечного кариеса. |
Техника чистки зубов
Выбор хорошей пасты и щетки – половина дела. Важно уметь ими пользоваться. Чтобы понять технику, посмотрите видео как правильно чистить зубы:
● взрослым https://www.youtube.com/watch?v=WT25hwRZcTk
● детям https://www.youtube.com/watch?v=Ku-ForS6G3I
Как правильно чистить зубы зубной щеткой
Держите электрическую щетку под углом 90 градусов относительно десен, а обычную – под 45 градусов. Двигайте осторожно, не сильно нажимая. Не нужно выходить за пределы зубного ряда. Очищайте все стороны: переднюю, заднюю, боковые поверхности. Делайте круговые движения.
Промежутки очищайте специальной нитью или ершиком, а после прополощите, чтобы удалить остатки пищи.
Шпаргалка
|
Паста |
Щетка |
Техника чистки |
|
Лечебная только по назначению врача |
Щетина из синтетики безопасней |
Чистите зубы два раза в день |
|
Отбеливающая не чаще 1 раза в неделю |
С мягкой щетиной менять раз в 2 месяца, с твердой – каждые 3 месяца |
Межзубное пространство очищайте нитью или ершиком |
|
Отбеливающую нельзя при высокой чувствительности эмали |
Чем меньше рабочая область, тем удобнее чистить |
Движения мягкие, плавные, без нажима |
|
Абразивные вещества лучше избегать |
Для чувствительных зубов, кровоточащих десен подходят только мягкие и очень мягкие |
Только круговые движения |
|
До 14 лет нужна детская паста |
Электрическая – лучший вариант для малышей |
Дети чистят вместе со взрослыми, которые следят за техникой |
